瑜伽毯子是干什么的 瑜伽毛毯的用法有哪些
一、瑜伽毯子是干什么的
专业瑜伽毛毯不同于日常毛毯,它厚度适中,平整易折叠,需要选用挺实的面料制成,并选取合理适中的厚度,太厚的毛毯不易在使用时折叠成任意高度,影响在不同体式中应用。
瑜伽毛毯软硬适中,支撑力强,能够为体式提供足够的支撑力,太柔软的毛毯不宜作为动作的辅助与支撑,无法帮助我们完成体式动作。
二、瑜伽毛毯的用法有哪些
1、提供支撑
瑜伽体式需要身体逐步适应,当身体比较僵硬或某个部位打不开或某些体式让你不太舒服时,借助瑜伽毯给体式一个有力的支撑,能够帮助更舒适地完成体式,比如骆驼式、盘坐等。
2、增大空间
体式练习中,有时会因为身体部位空间的问题,造成不适与疼痛,这时,可以利用瑜伽毯来增加身体部位之间的空间,消除不适与疼痛。
3、冥想保暖
在冥想时,可能会感到寒意而无法集中,披上一条舒适亲肤而且足够大的瑜伽毛毯,可以使习练者在宁谧舒适的氛围中,进入深层的冥想状态。
4、辅助孕产以及康复修复的人群
瑜伽毯可以很好的辅助孕妈妈,让其更加舒适的缓解孕期不适的症状,此外,瑜伽毯也是康复和修复瑜伽中必不可少的辅具,可以帮助患者更好的释放身体疼痛,消除疲劳,缓解压力。
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